La pensée positive

La pensée positive, ça vous parle, ou ça vous ennuie ?⠀
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En réalité, le véritable concept de pensée positive et de visualisation est très largement  mécompris.⠀
Il ne s’agit pas de se répéter « je vais bien, tout va bien »  façon Danny Boon. ⠀
Être positif c’est :⠀
Ne pas céder à la morosité ambiante et renchérir sur les scénarios catastrophe⠀
Reconnaître que quelque chose ne tourne pas rond et l’accueillir. Puis, calmement et en conscience, accepter que des jours meilleurs se profilent ⠀
Vous avez un toit. ⠀
Si vous lisez ceci, c’est que vous avez internet, vous n’êtes pas en isolation.⠀
Vous êtes chez vous, pas dans une cellule, injustement emprisonné(e).⠀
Vous avez mangé au moins 1 fois par jour cette semaine, et vos enfants aussi⠀
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Faire une liste de nos chances remet les circonstances dans leur juste perspective.⠀
Cela ne revient pas à abandonner le contrôle, mais abandonner nos résistances. ⠀
Car ce à quoi on résiste, persiste.⠀
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Mais la visualisation, ou plus précisément l’anticipation que vous pouvez construire en image dans votre esprit, a un grand pouvoir cicatrisant des peurs, des incertitudes, des sentiments d’impuissance, toutes ces émotions qui contribuent à saper le système immunitaire !!⠀
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Visualiser quelque chose que vous n’avez pas vécu est moins efficace qu’anticiper quelque chose que vous connaissez. C’est un outil puissant pour activer le cerveau et le connecter à des sensations corporelles. Un frisson de plaisir, une odeur, un sourire, le sentiment de plénitude. Par exemple :⠀
Le bonheur de prendre un verre en terrasse avec des amis⠀
Rendre visite à nos parents et les embrasser⠀
Se mêler à la foule des promeneurs dans les parcs⠀
S’imaginer sur la plage cet été⠀
Prendre plaisir à préparer la rentrée des bouts de chou (avouez que ça vous stresse d’habitude)⠀
Faire la queue au cinéma (doucement sur le popcorn)⠀
Inviter les copains pour un apéritif impromptu (popcorn, cacahuètes, même combat)⠀
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Petits riens, grands moments, inconvénients … Tout se consomme dans la vie. En attendant, prenez soin de vous, et bougez. Cet été, vous ne voulez pas vous cacher mais fièrement afficher que vous n’avez pas mangé que des pâtes ou des pommes de terre.