Cap sur … Le Confinement en Famille

Les weekends en famille, c’est chouette. Les vacances en famille, c’est super. Le confinement en famille ? C’est nouveau !

Pour garder votre capital Cap Forme intact, il faudra a-dap-ter : les horaires, les activités, les espaces.

Impliquez dès maintenant vos enfants dans ce que la situation a d’exceptionnel.
Soyez clair : ce n’est pas l’école buissonnière imposée, ni pour eux, ni pour vous. Il y a des devoirs, il y a du travail à accomplir.

Instaurez un “time-out” pour éviter les débordements et garder un espace qui vous permette de respirer seul(e). Établissez des frontières avec votre conjoint/partenaire si vous devez tous deux partager un espace pour travailler.

Prenez le temps ces premiers jours pour faire le point de ce qui fonctionne ou pourrait s’avérer problématique. La perfection n’existe pas d’emblée, la pratique permet d’apprendre et corriger.

Et puisque l’on parle de corriger, corrigez votre posture ! Les épaules rondes de dépit ou d’angoisse ne sont pas vecteurs de bien-être.
Vous ne pouvez malheureusement pas visiter Cap Forme, mais vous pouvez garder le cap sur la forme!