On ne lâche rien

Vous avez des coups de mou ? Certes, ça ne tourne pas rond, pensez-vous (donneriez-vous dans la croyance résurgente que la terre est plate, le confit de canard pas gras, et l’artichaut un cousin du pangolin ? Tssst)⠀
Le découragement et la frustration peuvent pointer un nez insistant dans notre quotidien sans-dessus dessous. Comment rester motivé(e), quels que soient les objectifs que nous nous sommes fixés, en attendant … ?⠀
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Restez groupiert⠀
À deux à la maison, à cinq en famille, à douze avec des amis. On ne peut se rassembler, mais on peut communiquer, et c’est sans doute en situation de confinement que l’on prend la vraie mesure du pouvoir de nos clans. Partagez votre programme et vos ambitions avec famille et amis, encouragez-les à faire de même. Périodiquement, organisez un rendez-vous check-point. Il n’est pas nécessaire que cela soit autour du fitness, des repas minceur. Ce peut être aussi simple qu’un livre que vous vous promettiez de lire, un projet pro, maison ou perso que vous avez mentionné plusieurs fois, souvent vous sentant coupable de ne pas vous y atteler.⠀
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Au bonheur des listes⠀
Maintenir le cap et conserver un certain contrôle … pas toujours évident sans l’appui de listes. Alors, notons 😊⠀
1. Une liste au quotidien, on biffe au fur et à mesure. Attention, l’excès d’ambition est source de dépit. Soyez réaliste.⠀
2. Une liste générale, on biffe au fur et à mesure. Un projet, une tâche à la fois⠀
3. Une liste, un jour. On coche en fin de journée. Grand sentiment de succès quand on passe une minute à rayer tous ces « à faire »⠀
4. L’après-liste. C’est un peu tricher, mais satisfaction garantie. Pas de pression, une journée bien remplie. Au soir, on liste ce qu’on a fait. Ne s’y attachait aucune obligation, mais la récompense est de mise (non … pas un éclair au chocolat. Un compliment auto-adressé, ou une tape sur l‘épaule « bien joué, moi »)